Girls Power

GIRLS POWER – Selbstverteidigung beginnt im Kopf

Dieses Training zeigt, wie durch ein geeignetes Verhalten auf “typische” Belästigungssituationen im Alltag erfolgreich reagiert werden kann. Mädchen und Frauen lernen in unseren Kursen durch gezieltes Einsetzen ihrer Wahrnehmung, ihrer Haltung, ihrer Körpersprache und der richtigen Reaktion selbstbewusster zu werden und so oft auch unbewusste Ängste zu bewältigen. Themen wie Mobbing und auch Stalking werden ebenso bearbeitet, wie gezieltes Abwehren von körperlichen Attacken.

Diese Methode der Selbstverteidigung wird durch eine erfahrene Sozialpädagogin und Drehungen-Trainerin sowie einer Psychologin begleitet und ist

  • Leicht erlernbar
  • Sofort anwendbar
  • Und in jeder Lebenslage einsetzbar

Selbstverteidigung beginnt wenn Mädchen oder Frau NEIN DENKT!

Das Positive an diesen Kursen ist, dass es für alle Mädchen und Frauen geeignet ist, unabhängig von Alter oder körperlichen Zustand. Es sind keine sportlichen Vorkenntnisse notwendig.
Auf Wunsch können auch Einzelstunden gebucht werden.

Drehungen ist eine ganzheitliche Methode der Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen, die im Alltag in jeder Situation angewendet werden kann. Sie ermöglicht JEDER Frau ihr Selbstbewusstsein zu stärken, sich wirkungsvoll zu behaupten und im Ernstfall sich auch mühelos zu verteidigen. Die Drehungen sind eine frauenspezifische Methode, die Mädchen und Frauen durch gezielte Übungen und Techniken in die Lage versetzt, in beengenden und gefährlichen Situationen adäquat zu reagieren. Durch Gespräche, Informationen, Spiele, Köperübungen und Training typischer Situationen, werden das Selbstbewusstsein und die Wahrnehmung der Mädchen und Frauen geschult. Durch Ausweich-, Abwehr- und Befreiungsübungen wird auch eine effektive Form der Selbstverteidigung erlernt. Die Kursgestaltung orientiert sich am Alltag der Teilnehmerinnen. Die Teilnehmerinnen lernen situationsangemessen und gewaltfrei auf grenzüberschreitende Situationen zu reagieren und sich verbal oder körperlich zu verteidigen.